혈당 낮추는 GI 낮은 음식 Best 5
안녕하세요. KIM 입니다. 오늘은 혈당 낮추는 GI 낮은 음식 Best 5에 대해 알려드리려고 합니다. 혈당 낮추는 GI 낮은 음식을 섭취하는 것은 혈당 관리와 건강에 많은 혜택을 가져다 줍니다. GI는 식사 후 혈당 수준을 측정하는 주요한 지표로, 낮은 GI를 가진 음식을 선택하면 혈당을 안정시키고 급격한 상승을 예방할 수 있습니다. 보통 GI가 55 이하면 낮다고 할 수 … Read more