올리브오일은 건강에 많은 이점을 제공하는데, 우리나라에서는 그대로 섭취하는 것이 낯설지만, 일상 식단에 포함하여 건강을 지키는 방법을 소개합니다. 올리브 오일 건강한 사용법 7가지 1. 일상 섭취 하루에 1~2 스푼의 올리브 오일을 먹거나 샐러드, 빵 등과 함께 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 2. 토마토와 혼합 토마토와 올리브 오일을 섞어서 마시면 맛있게 섭취할 수 있습니다. 이는 몸에 이로운 변화를 … Read more
차전자피의 효능 필수 정보 10가지 1. 차전자피의 효능, 첫 번째 변비개선 차전자피의 주요 효능은 변비 개선 차전자피는 80%가 식이섬유로 이루어져 있어 변이 팽창하여 대변을 쉽게 배출할 수 있도록 도와줌 설사나 과민성 대장염에도 도움이 됨 2. 다이어트 차전자피는 식이섬유가 풍부하여 오랫동안 포만감을 유지 시켜줌 포만감을 주기 때문에 식사량을 줄이는 데 효과적 장내 이물질 및 찌꺼기를 제거하여 … Read more
오늘은 사과 식초 효능 및 주의점에 대한 이야기를 하겠습니다. 사과식초는 체중 감량, 당뇨병 예방, 심장 건강 등 다양한 건강 효과를 가져옵니다.하지만 잘못된 방법으로 사용하면 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 사과 식초 효능 및 주의점 3가지 1. 체중 감량 효과 매일 소량을 섭취하면 체중을 감량할 수 있습니다. 미국 건강 전문지 ‘헬스’에 소개된 한 소규모 … Read more
15명의 한국 대표 역사 위인 명언 모음에 대해 알아보겠습니다. 한국 역사 인물이 남긴 명언에는 우리에게 깊이 있게 전달하고자 하는 뜻 깊은 의미가 담겨 있는데요. 명언만 읽어도 우리의 마음을 울리는 글들이 많지만 그 인물의 생애를 알고 나면 더욱 우리의 마음을 깊숙이 파고들어 오래 남는 것 같습니다. 그러면 저와 함께 하나하나 보러 가실까요? 15명의 한국 대표 역사 … Read more
안녕하세요. KIM 입니다. 오늘은 혈당 낮추는 GI 낮은 음식 Best 5에 대해 알려드리려고 합니다. 혈당 낮추는 GI 낮은 음식을 섭취하는 것은 혈당 관리와 건강에 많은 혜택을 가져다 줍니다. GI는 식사 후 혈당 수준을 측정하는 주요한 지표로, 낮은 GI를 가진 음식을 선택하면 혈당을 안정시키고 급격한 상승을 예방할 수 있습니다. 보통 GI가 55 이하면 낮다고 할 수 … Read more
안녕하세요. KIM 입니다. 오늘은 롯데카드 로카 LOCA LIKIT 카드에 대한 추천을 하려고 합니다. 롯데카드 로카 LIKIT 카드는 많은 혜택들이 있지만, 그 중에서도 가장 눈에 띄는 혜택은 스타벅스 이용 시 60% 할인을 받을 수 있는 카드이며 더불어 여러분들이 생활 속에서 많은 혜택을 얻을 수 있는 카드입니다. 그러면 오늘은 롯데카드 로카 LOCA LIKIT 카드의 혜택들에 대해서 함께 … Read more
스타벅스 50%와 통신비 10% 할인카드 하나카드 통커카드 추천 안녕하세요. KIM 입니다. 오늘은 스타벅스 50%와 통신비 10% 할인카드 하나카드 통커카드 추천을 하려고 합니다. 오늘은 여러분의 생활비를 절감할 수 있는 카드를 소개하려고 합니다. 여러분은 아침마다 카페인 수혈을 하는 편이신가요? 그럼 이 카드에 주목해 보세요. 우선, 스타벅스에서는 50%가 할인됩니다. 아침에 스타벅스에서 커피 한 잔을 마실 때마다, 평소보다 절반 … Read more
오늘은 마가목이라는 열매에 대한 이야기를 해드리려고 합니다. 제목에서 알 수 있듯이 건강에 좋다고 알려진 나무입니다. 마가목 효능과 주의점 필수 정보 5가지 1. 마가목이란 한국의 높은 산에 자라는 나무입니다. 그래서 낮은 곳에서는 찾기 힘듭니다. 요즘 몇 년 동안 백두대간이라고 하는 산 사이를 돌아다니며 자라는 곳을 발견하였습니다. 이 산들은 지리산, 덕유산, 태백산, 설악산과 같은 강원 지역의 중요한 … Read more
국민연금 실적 인정ㅣ 알뜰폰 할인카드 신한카드 알뜰모아(알뜰 More) 추천 안녕하세요. KIM 입니다. 오늘은 알뜰폰 월 최대 1만 5천원 통신요금을 할인받을 수 있는 신한카드 알뜰모아 카드를 추천하려고 합니다. 통신비 할인 카드는 왜 선택해야 할까요? 이 카드를 신청하신다면 통신비 지출을 크게 절감할 수 있기 때문입니다. 우리 일상에서 가장 필수적인 지출은 통신비라고 할 수 있습니다. 스마트폰, 인터넷, 통화 … Read more
